Sauna na Suécia | Bastu i Sverige

Já tinha referido aqui alguns dos benefícios da prática regular da sauna:

- redução do stress e melhoria do humor

- melhor circulação e saúde cardiovascular

- redução da pressão arterial e do colesterol

- melhoria da saúde da pele

- alívio da dor nos músculos e articulações

- fortalecimento do sistema imunológico

- melhoria na qualidade do sono

- redução das dores de cabeça de tensão

Curiosidades:

- Na Suécia em 2024 celebra-se o Dia Nacional da Sauna a 8 de Junho, data estabelecida pela Academia Sueca da Sauna (juro que não estou a inventar).

- Em 1725 era ilegal frequentar saunas na Suécia pois achava-se que era um 'antro do pecado' e um local de propagação de sífilis. Supostamente esta proibição nunca foi levantada mas ninguém quer saber ahah.

- Estima-se que existam cerca de 300 000 saunas pelo país.

As melhores experiências com sauna que tive na Suécia:

Stedsans, com a sua sauna flutuante sobre o lago Hallasjön, Smalånd.

Yasuragi, nos arredores de Estocolmo.

Kolarbyn Eco Lodge, com a sua sauna a flutuar no lago Skärsjön, Västmanland. Foi a primeira sauna privada que fizemos, com direito a banho no lago, e sempre sem roupa.

Ribersborgskall Badhus, sobre o mar Báltico, em Malmö. Ir ao mar em Março não será para todos, mas será altamente recomendável :)

Abisko, nas margens do lago Torneträsk, Lappland. Outra sauna privada e a nossa primeira experiência a mergulhar num buraco no lago gelado.

Torekov Hotell, em Torekov, Skåne. Com o duplo arco-íris mais bonito que já vi.

Ystad Saltsjöbad, em Ystad, Skåne. No que será o meu hotel favorito da Suécia (a par do Yasuragi), e um dos hotéis mais charmosos onde já fiquei.